Gewichte finden

• Nutze die RPE - Rate of Perceived Exertion
• Arbeite dich langsam an dein Trainingsgewicht heran
• Protokolliere deine Gewichte
• Was ist dein Ziel - Intensität vs Volumen
• Erfahrung macht den Meister

Das passende YouTube Video findest du hier: https://youtu.be/HwWEJ1tdIW8

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