Endometriose betrifft viele Frauen und doch ist diese chronische Krankheit vielen Menschen weiterhin unbekannt. Was ist das überhaupt und wie kann man als Sportlerin damit umgehen? Kann Sport bei Endometriose Beschwerden vielleicht sogar helfen? Und wie kann man als Betroffene mit Sport beginnen und treiben? Hier gibts (Start-) Hilfe von Lena im Doppelpack!

Scheitern tun wir wohl alle, mal mehr, mal weniger. Aber wie geht man damit um? Was lernen wir aus Misserfolgen und nicht erreichten Zielen? Und haben auch Trainer mal Misserfolge?

Fitness ist nicht nur dein Training im Studio, Fitness kann so viel mehr! Dein Training kann dich bei vielen anderen Hobbies unterstützen. In dieser Podcast-Folge erzähle ich dir, wie es mir bei meiner ersten Splitboard Tour geholfen hat und welche Erfahrungen ich dabei sammeln konnte. Achja, Machbar kommt im Januar ins PiG Stadtmagazin in Sindelfingen, also halt die Augen offen!

In dieser Episode habe ich wieder Coach Lena zu Gast bei mir im Podcast.
Zusammen sprechen wir über die Themen Zielsetzungen und Vorsätze. Wir geben euch Tipps und Tricks an die Hand, damit ihr auch in Zeiten voller Hürden und Herausforderungen, wie in 2021, motiviert an eurem Strang ziehen könnt und eure Ziele trotz allem erreicht.

In dieser Podcast Folge bekommst du ein Update von Coach Simon aus dem Machbar Trainingscenter. Was bedeutet 2g+? Was mache ich trainingstechnisch nach einer Impfung oder Erkältung? Welche Plätzchen-Strategie hilft mir über die Feiertage?
Außerdem gibt es einen kleinen Ausblick ins kommende Jahr: Wir planen den ersten Bike Urlaub mit Guide Carsten, es gibt neuen Merch, teilweise als Limited Edition, und natürlich wird es auch wieder die Ernährungschallenge sowie weitere Workshops geben!

In dieser Episode erfährst du einiges zu unserer Teilnahme als Team bei der Fitness Bundesliga. Was genau ist die Liga, wie kann man teilnehmen und wie haben wir 2021 abgeschnitten. Das und vielen mehr in dieser Episode.

In dieser Episode spricht Tobi über seine Vergangenheit und auch Verletzungen wie z.B. sein langes Problem mit der Patellasehne.
Jetzt ist Tobi wieder voll im Training und setzt seinen Fokus auf performance und health, wie das ganze funktioniert? Das hörst du in dieser Episode.

In der heutigen Episode gibt es einige Neuigkeiten zu Machbar Training und kommenden Workshops.

In der heutigen Episode Interview ich Lena die als Coach im Machbar Trainingscenter arbeitet und sich an ihren ersten CrossFit Wettkampf herangewagt hat. Wie es dazu kam und wieso Lena es nicht bei einem Wettkampf belassen wir hörst du in dieser Episode.