Was versteckt sich hinter dem Begriff Deload-Week? Für wen macht eine Deload-Week Sinn? Und wie kann ich so eine Deload Week planen? Alles das beantworte ich dir in dieser Podcast Folge und in meinem passenden Blogbeitrag auf https://www.machbar-training.de/blog
Ob neuer Trainingsplan oder WOD, oft kommst du an einem Punkt an, an dem du Gewichte für Übungen selbst bestimmen musst. Aber wie genau sollst du jetzt das Gewicht für die Kraftübung finden, wenn du die Übung so vielleicht noch nie gemacht hast?
In dieser Folge erhältst du dazu passende Tipps. Außerdem plaudern wir ein wenig aus dem Gewichts-Nähkästchen des Trainerdaseins, aber auch dem des Trainierenden.
Willkommen zum neuesten Projekt: Machbar on Road!
Was das ist, wieso wir das machen und viele weitere Antworten auf alle möglichen Fragen werdet ihr dazu in einem gesonderten Blog-Beitrag und YouTube Video finden.
Worum geht es heute? Wir haben die Frühjahrszeit genutzt, um unsere erste Station anzufahren, natürlich unter Einhaltung aller damals geltenden Corona Regeln.
„Willkommen bei Bergwerk CrossFit!“ Und wie wir uns willkommen gefühlt haben! Und eins vorweg: wir kommen wieder (gilt das schon als Androhung?), da wir dank der C-Zeit leider kein Workout absolvieren konnten.
Gestalte dein Training effektiv, trotz Zeitdruck kannst du in der Regel meist alles unter einen Hut bekommen. Es gibt Möglichkeiten, mit denen du deine Trainingsdauer sinnvoll steuern kannst. Welche das sind stelle ich dir in dieser Podcast Folge vor.
Dein Erfolg im Training hat mit Fortschritten zu tun. Das Besondere daran: Fortschritte machen Spaß, das wiederum führt zu Erfolg.
In dieser Folge erkläre ich dir einige Punkte, die dir helfen können im Training deinen Erfolg zu steuern und festzuhalten, was du machen solltest um Fortschritte festzuhalten und wieso der Spaßfaktor nicht fehlen sollte.
Funktionelles Training | CrossFit | Sportpezifisches Training
In meinem Podcast Machbar Training möchte ich meine Erfahrungen und mein Wissen weiter geben. Aber nicht nur das, sondern es erwarten Dich tolle Gäste und spannende Projekte.
Du willst mehr dazu erfahren? Dann Abonniere gerne meinen Podcast, dass würde mich sehr freuen.