Machbar-Member Lukas ist seit ca. 2 Jahren bei uns im Machbar Trainingscenter. Bevor Lukas das Training bei uns angefangen hat, hatte er immer wieder beim Fußball mit Verletzungen zu kämpfen. Durch das Training konnte er seinen Körper besser auf die Belastungen im Fußball vorbereiten. Das hat nicht nur dazu geführt, dass er sein Verletzungsrisiko minimierte sondern nun auch ein besserer Athlet geworden ist.

Aber dazu mehr in diesem Podcast.

Maurice Schüle Jugend Nationalspieler und zweifacher Deutscher Meister im American Football (GFL).
Der Runningback von den Schwäbisch Hall Unicorns erzählt von seiner Jugend bis zur Herrenmannschaft, sowie dem Krafttraining und seinem persönlichen Erfolgen.

Mehr dazu in diesem Podcast.

Machbar Community Interview :Manu, 32
Begonnen hat Manu mit normalem Fitness Training, das altbekannte Pumpen. Doch wie kam bei ihm die Leidenschaft zur funktionellen Fitness? Er zeigt vollen Ehrgeiz und Einsatz beim CrossFit, trainiert vier bis fünf Mal pro Woche, doch mit welchem Ziel?

Dies und mehr erfahrt ihr in dieser Podcast Folge. Lasst euch inspirieren von anderen Gleichgesinnten, die ebenfalls gerne trainieren, das Training für sich entdeckt haben und den Sport nicht nur als ein Hobby, sondern aus Leidenschaft betreiben.

Ist ein KFA (Körperfettanteil) unter 10% ein Must Have?
Du musst für Dich entscheiden was optisch für dich ausschlaggebend ist und was deine Ziele sind. Muskeln sichtbar oder doch versteckt? Dabei ist natürlich auch der gesundheitliche Faktor extrem wichtig.

Das ein Bodybuilder auf der Bühne bei einem KFA von 3-6% performant ist wichtig wenn er gewinnen will.
Aber muss ein CrossFit Athlet oder Athlet einer anderen Sportart auch einen KFA von weniger als 10% aufweisen?

EN
Why is strength training beneficial for golf?
Is there a difference between female golfers and male golfers?
Why the basics are so important and should not be skipped in golf and strength training.

DE
Wie kann ich im Golf besser werden? Warum ist Krafttraining für das Golfen von Vorteil?
Ist da ein unterschied zwischen weiblichen Golfern und männlichen Golfern?
Warum die Basics so wichtig sind und nicht übersprungen werden sollen im Golfen und im Krafttraining.

In diesem Podcast geht es um die 3 meist genannten Probleme, die euch aktuell in euren Home Workouts beschäftigen.
- Wie kann ich die Trainingsintensität ohne Gewichte steigern?
- Mir fehlt die Motivation für mein Training, was kann ich tun?
- Wie trainiere ich meinen Rücken ohne Equipment?

Wie trainiert eigentlich ein CrossFit Games Athlete? Kann ein Games Athlet von seiner Sportart leben? Trinkt ein Pro Athlet überhaupt Alkohol? Diese und viele weitere Fragen werden in diesem Interview mit der CrossFit Games Athletin beantwortet. Viel Spaß!

Solltest Du im Lockdown etwas an Deiner Ernährung ändern? Was genau ändert sich denn eigentlich in dieser Phase?

Natürlich ist es schwer ein sinnvolles und gutes Training während des Lockdowns zu absolvieren, vor allem wenn das Equipment fehlt. Doch dafür gibt es den einen oder anderen Tipp von mir, wie du ohne Equipment trotzdem das beste aus der Situation machen kannst:

Functional Fitness und CrossFit sind noch recht neue Sportzweige, insbesondere wenn es um die Community dahinter geht. Hier kommt das DropIn Mag ins Spiel. Wie, du hast noch nie vom ersten deutschsprachigen Magazin für diesen Bereich gehört? Mit vielen wissenswerten Infos rund um dein liebstes Hobby, spannenden Interviews und tollen Hintergrundgeschichten? Na, dann wird es aber Zeit für unseren neuen Podcast und unser neuestes YouTube Video!